אימוני כושר אונליין – הדבר הבא בעולם הכושר

בתקופה זו, מצאתי את עצמי בונה למתאמנים שלי תוכניות אימון, ללא צורך במכשירים או במשקולות חופשיות, אלא נטו בעזרת אביזרים, שנמצאים בכל בית ובעזרת תרגילי משקל גוף.

קרא עוד ←

יתרונות האימון עם קטלבלס

כדורי הברזל המזכירים בצורתם קליעי תותח, הקטלבלס, נמצאים בשימוש מזה זמן רב. עתה הם זוכים לעדנה, כאשר יותר ויותר אנשים נחשפים לשיטת האימון עם קטלבלס. ירון קוהוט, מאמן אישי וקבוצתי בעל תעודת SFG LEVEL 1 באיטליה, מדריך קטלבל פיטנס וספורט שמשתמש בקטלבלס כבסיס לאימון, מסביר מדוע כדאי לכם להתאמן עם קטלבלס. שילוב של אימון אירובי […]

קרא עוד ←

יתרונות אימון עם מאמן כושר אישי

יתרונות אימון עם מאמן כושר אישי שמירה על כושר גופני חשובה לבריאותנו ולתפקודנו, וככל שאדם מתבגר, מתעצמת חשיבות השמירה על יכולותיו הגופניות. כושר גופני טוב תורם לבריאות, ללוק ולביטחון העצמי, והוא חשוב לכל אדם בכל גיל. אימון כושר אישי מאפשר למתאמן לקבל תרגילים המותאמים במיוחד ליכולותיו, למצבו הגופני ולמטרותיו, להתאמן תוך השגחה צמודה של מדריך […]

קרא עוד ←