אימוני כושר אונליין – הדבר הבא בעולם הכושר

כיום, מתאמנים ומאמנים מתחילים להבין, שאימוני כושר און ליין הם כלי מדהים להשגת מטרות ושמירה על כושר.

קחו לדוגמא את תקופת הקורונה, בתקופה זו מתאמנים ומאמנים התחילו להבין את העוצמה של הכלי הזה כאשר בלית ברירה, הם הצליחו לשמור על קשר אחד עם השני, לשמור על שיגרת האימונים וכל זה מבלי לצאת בכלל מהבית.

בתקופה זו, מצאתי את עצמי בונה למתאמנים שלי תוכניות אימון, ללא צורך במכשירים או במשקולות חופשיות, אלא נטו בעזרת אביזרים, שנמצאים בכל בית ובעזרת תרגילי משקל גוף.

התקופה אומנם בעייתית, אך עם כל הקושי, עדיין המשכתי לעקוב אחר ההתקדמות של המתאמנים שלי דרך ה- ZOOM. למרות ההסגר, הצלחתי להעביר את האימונים וללוות את המתאמנים שלי מרחוק. מתאמנים רבים הבינו שאפשר להתחזק ולשמור על כושר גם מהבית, בעזרת אימוני האון ליין ושמרנו על קשר, המשכנו עם תכנית העבודה שבניתי להם, על-מנת שימשיכו להתאמן ולהתחזק גם כשהם בבית, בסלון שלהם, מול המחשב, או באמצעות הפלאפון.

אז מה היתרונות של אימונים אונליין ולמי זה מתאים?

  • לאנשים בעלי לו"ז צפוף שמבלים רוב היום בעבודה וקשה להם להתחייב.
  • הכי נוח להתאמן מהבית.
  • מתאים מאוד למי שלא אוהב/ת חדרי כושר.
  • מגבלת מרחק – המאמן מעביר אימונים במקום מרוחק.
  • חוסך דלק, זמן, תירוצים וגם המחיר נוח יותר.
  • אפשרי להתאמן מכל מקום בעולם.
  • אוכלוסייה בסיכון, שאין באפשרותם לצאת מהבית.
  • מי שלא מחפש אימונים אישיים, אלא בניית תכנית אימונים והנחייה של כמה דגשים.

אז איך זה בעצם עובד?

  1. אתם מוזמנים ליצור קשר עם המאמן ירון קוהוט.
  2. בשיחת הטלפון, ירון שואל שאלות על מנת להכיר את המתאמן ומחליטים ביחד מה הם המטרות באימונים.
  3. קובעים אימון ראשון קצר, שבו נבדקות יכולות/מגבלות המתאמן.
  4. לאחר האימון הראשון, ירון בונה תכנית אימונים המותאמת למטרות המתאמן.